wtorek, 2 sierpnia 2016

Zdrowy shake jogodowo-jeżynowy



 


Składniki:

  • 400ml jogurtu naturalnego (bardzo mocno schłodzonego)
  • 2 banany
  • 1/2 szklanki mrożonych jagód
  • 1/3 szklanki mrożonych jeżyn
  • bezy 
Wykonanie: Banany, mrożone jagody oraz jeżyny blendujemy z jogurtem. Przelewamy do foremek/kubeczków (jeśli shake jest zbyt rzadki, można dodatkowo schłodzić go w zamrażarce, przez około 15minut - należy uważać, aby nie zamarzł). 
Wierzch dekorujemy owocami - mogą być mrożone lub świeże, oraz rozkruszonymi bezami, które zapewnią dodatkową słodycz.


 

5 komentarzy :

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka